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Quais são as melhores sapatilhas de pontass para usar? (What Are The Best Pointe Shoes To Use?)
Hoje em dia, existem tantas marcas e estilos de sapatilhas de pontas, que todo o processo pode-se tornar confuso! Diferentes bailarinas têm diferentes tipos de pés, e, não existe uma sapatilha de pontas que seja perfeita para todas.
A maioria das marcas constrói vários formatos e estilos diferentes de sapatilhas de pontas, os quais são desenhados para pessoas diferentes e para diferentes tipos de utilização. Contudo, é extremamente importante encontrares uma sapatilha que seja adequada para o teu pé. Isto pode ser um pouco difícil nas primeiras vezes, pois ainda não vais conhecer exactamente qual deverá ser a sensação da sapatilha no teu pé. À medida que experimentas diferentes sapatilhas irás aprender quais os aspectos de que gostas, e, irás provavelmente ficar-te por uma marca e estilo de sapatilha de pontas.
Uma forma de descobrires qual é a sapatilha de pontas que é melhor para ti é ires a uma loja que venda diferentes marcas de sapatilhas de pontas, para encontrares aquela que se adapta melhor ao teu pé. Alternativamente, uma loja especializada que armazena apenas uma marca de sapatilhas de pontas irá, possivelmente, ter mais sapatilhas e estilos por volta do teu tamanho, para conseguires um ajuste óptimo. Alguns professores de dança gostam que as suas alunas usem todas a mesma marca, porém, a probabilidade de todos esses tipos de pés se adaptarem à mesma sapatilha de ponta é reduzida! É melhor que cada bailarina encontre a sapatilha de pontas que melhor se ajusta ao seu pé, e, depois encontrarem uma forma do cetim combinar, para as actuações.
A força da sola é importante, porém controversa. Algumas pessoas gostam que as alunas iniciadas às pontas usem sapatilhas com palmilha mais forte para ajudar a suportá-las em pontas até que sejam mais fortes, enquanto outros acreditam que as alunas em aprendizagem precisam de uma palmilha mais maleável para aprender como trabalhar através da sapatilha adequadamente. Eu acredito que a segunda opinião é usualmente a melhor, especialmente quando fortaleceste os teus pés e tornozelos adequadamente antes de iniciares as pontas.
Tipicamente, quando inicias o trabalho de pontas fazes apenas alguns minutos no fim da aula, pelo que não precisas de uma sapatilha muito forte para durar tanto como numa aluna profissional. Isto é especialmente verdade se não fores muito pesada! Uma palmilha de densidade média irá permitir que a sapatilha amoleça o suficiente para te ajudar a subires à ponta e trabalhares o pé na sapatilha, possibilitando ainda o suporte do pé na ponta. Contudo, se és uma adulta a começar as pontas, então podes precisar duma palmilha mais forte para te ajudar a suportar o peso.
Amolecer o calcanhar, como demonstro no vídeo ‘Preparar as sapatilhas de pontas’ em The Ballet Blog, é essencial para conseguires trabalhar o pé correctamente em pontas, porém, deixa ainda grande parte da sola forte o suficiente para ajudar a estabilizar o pé.
Pointe Resources
If you are looking to delve deeper into this topic, check out the following programs:
- The Perfect Pointe Book: This course was originally designed to help students and dance teachers safely prepare for pointe work. The four stages of tests and exercises within the book are ideal for pre-pointe preparation classes, students close to achieving pointe shoes and students already en pointe looking for extra strength and technique training.
- Pointe Range: This online program comprises of 41 clear and concise videos, totalling just under 2 hours play time, this course begins with a series of assessments to establish exactly what structures are restricting your pointe range. It then explores a diverse array of massage techniques, joint mobility exercises and fascial mobilisers to safely improve your pointe range. This is followed by an in depth look at retraining all of the muscles that stabilise the foot and ankle to allow you to actually use your new found pointe range in class.
- Pointe Intensive: This online virtual workshop is designed for both Dance Teachers & Health Professionals working with dancers. This three day Intensive will give you the most up-to-date advice in the industry to help you understand your students’ needs, analyze their differences, and them you the tools to help your students become the best dancer they can be.
