- Free Articles
- Shop
- Workshops
- The Dance Educator Series
- L1 – The Fundamentals
- L2 – Pointe Intensive
- L2 – Flexibility Intensive
- L2 – Training Turnout in Tiny Dancers
- L3 – Foot & Ankle Injuries in Dancers – NEW
- L3 – Hip Injuries in Dancers
- L3 – How to Train Extreme Mobility Safely
- Upcoming Workshops
- Workshop FAQ’s
- Workshop Testimonials
- Host Application Form
- Dance Teacher & Health Professional Directory
- Members Areas
- Cart
- My Account
トウシューズを潰してから履く理由とは？(Why Do You Have To Break In Pointe Shoes?)
真新しいトウシューズを手に、シューズを潰してから履く必要があることを聞いた方は当然のことがっかりされます。トウシューズを潰してから履くことをは非常に大切なステップで、きちんと潰すことが出来ればトウシューズの寿命さえ伸ばせます。しかし、もしも上手く潰すことが出来なければトウシューズの寿命は非常に短くなってしまいますので、注意しながら潰さなければなりません。私自身がトウシューズの潰し方を説明したビデオがありますので、参考にされてください。www.theballetblog.com
買ったばかりのトウシューズのシャンク（足底）は、程よく硬いです。トウシューズを潰して柔らかくせずに履き始めると、最もストレスのかかるアーチの真ん中が柔らかくなってしまいます。一度このように間違った部分が柔らかくなると、トウシューズは使い物になりません。その場合にはその使い物にならないトウシューズは、ドゥミ・ポイントシューズとして再利用するしかありません。理想的な潰し方で踵に近い部分が柔らかくなっていれば、シューズを履いて稽古する度に柔らかく足に馴染みますが、他の部分のシャンクは安定した硬さを保てます。これによって足のラインはより美しく見え、足のサポートも増えるのです。
ダンサーの中にはトウシューズの様々な部分を柔らかくすることを好む人もいます。そして個々に自分の好むようなシューズの感覚を探していきます。ロマンチック・バレエを音を立てずに踊る為に、ボックスの糊が柔らかくなるように縁を潰していく人もいます。また他のダンサーは、小指が大きい為や外反母趾の為に合わせる為に、ボックスの部分をマッサージして柔らかくします。トウシューズを履いて経験しながらこのような技術は学んでいくことができます。ですが、まずトウシューズを初めて履くという時には、ここまでの技術は必要ではありません。
ダンス映画であるような、シューズをナイフで叩いたりドアに叩きつけたりといった、シューズを早急に柔らかくする過激な方法はやめましょう。自宅でトウシューズの上に靴下を履き自分の体温でシューズの糊が柔らかくさせるという方法で、自分の足の形に馴染ませることができます。トウシューズを履いていても立たずにバーのエクササイズで足を訓練することは、トウシューズの正しい部分を柔らかくするのに最適な方法です。それと同時に足の強化もできるのですから、一石二鳥ですね。
Pointe Resources
If you are looking to delve deeper into this topic, check out the following programs:
- The Perfect Pointe Book: This course was originally designed to help students and dance teachers safely prepare for pointe work. The four stages of tests and exercises within the book are ideal for pre-pointe preparation classes, students close to achieving pointe shoes and students already en pointe looking for extra strength and technique training.
- Pointe Range: This online program comprises of 41 clear and concise videos, totalling just under 2 hours play time, this course begins with a series of assessments to establish exactly what structures are restricting your pointe range. It then explores a diverse array of massage techniques, joint mobility exercises and fascial mobilisers to safely improve your pointe range. This is followed by an in depth look at retraining all of the muscles that stabilise the foot and ankle to allow you to actually use your new found pointe range in class.
- Pointe Intensive: This online virtual workshop is designed for both Dance Teachers & Health Professionals working with dancers. This three day Intensive will give you the most up-to-date advice in the industry to help you understand your students’ needs, analyze their differences, and them you the tools to help your students become the best dancer they can be.
