Se uma aluna adulta tem feito aulas de ballet durante algum tempo, e tem trabalhado bem os seus pés, a força necessária no “ante-pé” não demorará a desenvolver. Porém, para a aluna absolutamente iniciada ao ballet, aprender como isolar certos músculos no pé pode demorar algum tempo. Os nossos corpos desenvolvem ‘padrões motores’ dos movimentos que fazemos regularmente, e é importante que este controlo isolado dos pés seja de segunda natureza para a bailarina, antes que esta comece o trabalho de pontas. Existem muitas outras coisas em que pensar enquanto em pontas, pelo que a bailarina deve ser capaz de facilmente controlar a posição dos dedos dos pés na sapatilha de pontas, de modo a ter ótimo controlo e segurança nas pontas.

A coordenação requerida para controlar os pés em pontas é algo que se desenvolve ao longo dos anos de aprendizagem de dança, e, tal como para qualquer aluna, eu espero que esta realize 3 aulas por semana durante um ano, e idealmente aulas regulares por vários anos, antes de considerar iniciar o trabalho de pontas.

Todos os aspetos discutidos em “O Livro para As Pontas Perfeitas” devem ser vistos por todas as pessoa de todas as idades (incluindo rapazes!) antes de progredir para as pontas. Este fornece guias e testes de amplitude de movimento e força que são muito importantes para prevenir lesões. Não é impossível para uma bailarina adulta progredir para as pontas, mas, usualmente, irá requerer muito trabalho e dedicação para conseguir isto de forma segura.